{"id":608,"date":"2021-12-27T13:54:54","date_gmt":"2021-12-27T13:54:54","guid":{"rendered":"https:\/\/policlinicaosasco.com.br\/blog\/?p=608"},"modified":"2021-12-27T15:15:20","modified_gmt":"2021-12-27T15:15:20","slug":"obesidade-leve-a-moderada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/policlinicaosasco.com.br\/blog\/obesidade-leve-a-moderada\/","title":{"rendered":"Obesidade leve a moderada: saiba tudo sobre o assunto"},"content":{"rendered":"\n

Para compreender algumas mudan\u00e7as nos \u00faltimos anos, basta observar a sociedade de hoje. Exemplo disso \u00e9 o excesso de trabalho e o estresse, que est\u00e3o impactando negativamente no cotidiano de muitos. Por isso, \u00e9 importante que voc\u00ea conhe\u00e7a a obesidade \u2013 da leve a moderada.<\/p>\n\n\n\n

Se, antigamente, era comum encontrar pessoas que tinham tempo para cuidar da sa\u00fade, hoje nem todos possuem o mesmo privil\u00e9gio. Com rotinas cada vez mais cansativas e com a facilidade de pedir qualquer comida com alguns cliques, muitos est\u00e3o deixando de lado a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas e o cuidado com a sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 importante mencionar que a obesidade \u00e9 um conjunto de fatores que pode surgir em qualquer idade, independente do sexo.<\/p>\n\n\n\n

Quer saber mais? Continue a leitura!<\/p>\n\n\n\n

O que \u00e9 obesidade?<\/h2>\n\n\n\n

O primeiro passo \u00e9 compreender o que \u00e9 obesidade. Por mais que muitas pessoas relatem um desconforto com o pr\u00f3prio corpo, \u00e9 preciso pensar que a obesidade \u00e9 muito mais do que se sentir bem ou n\u00e3o. Estamos falando de uma doen\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n

Isso porque muitas pessoas associam as pessoas gordas com a aus\u00eancia de atividades f\u00edsicas e at\u00e9 mesmo de uma alimenta\u00e7\u00e3o irregular, sem levar em considera\u00e7\u00e3o que existem outros fatores que podem acarretar o ganho de peso.<\/p>\n\n\n\n

Muitos acabam subindo os quilos na balan\u00e7a por problemas de socializa\u00e7\u00e3o e at\u00e9 mesmo traumas passados ou por compuls\u00f5es alimentares. Nesses casos, a fome exagerada pode estar relacionada com diversos problemas e o indiv\u00edduo encontra uma dificuldade em parar de consumir certos alimentos. Sendo assim, come\u00e7ar uma dieta ou uma reeduca\u00e7\u00e3o alimentar pode ser um desafio desesperados para muitos.<\/p>\n\n\n\n

De acordo com a defini\u00e7\u00e3o da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), a obesidade \u00e9 o ac\u00famulo excessivo de gordura no corpo<\/a>. Mais do que a insatisfa\u00e7\u00e3o com o corpo, \u00e9 fundamental compreender que esse estilo de vida pode causar uma s\u00e9rie de doen\u00e7as e problemas futuros.<\/p>\n\n\n\n

Afinal, doen\u00e7as de cora\u00e7\u00e3o, diabetes tipo 2 e press\u00e3o alta podem surgir ap\u00f3s anos negligenciando a pr\u00f3pria sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

Um ponto de aten\u00e7\u00e3o que deve ser encarado \u00e9 o aumento de crian\u00e7as e adolescentes obesos. Esse \u00e9 um dado importante e que pode comprometer a vida de diversos indiv\u00edduos em pouco tempo.<\/p>\n\n\n\n

Como saber se estou obeso?<\/h2>\n\n\n\n
\"Balan\u00e7a<\/figure>\n\n\n\n

Esse \u00e9 o questionamento que muitos se fazem, afinal, como \u00e9 medido o n\u00edvel de gordura? Quando uma pessoa pode ser considerada como obesa?<\/p>\n\n\n\n

O primeiro ponto que voc\u00ea precisa entender \u00e9 que existe um n\u00edvel conhecido como IMC (\u00cdndice de Massa Corporal). <\/a>Ele ser\u00e1 respons\u00e1vel por apontar como est\u00e1 a sa\u00fade do seu corpo, se voc\u00ea est\u00e1 acima do peso e qual \u00e9 o \u00edndice atual da sua sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

Para calcular esse n\u00famero \u00e9 importante levar em considera\u00e7\u00e3o a altura, o sexo, a idade e o peso atual. Com esses dados j\u00e1 \u00e9 poss\u00edvel ter uma ideia de como est\u00e1 a sua sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

Ao final do c\u00e1lculo voc\u00ea ver\u00e1 um resultado. Lembrando que se o n\u00famero estiver acima do indicado, \u00e9 poss\u00edvel que voc\u00ea esteja com sobrepeso, obesidade I, obesidade II ou at\u00e9 mesmo com obesidade III (m\u00f3rbida). O resultado vai depender dos n\u00fameros apresentados.<\/p>\n\n\n\n

Quais s\u00e3o os problemas da obesidade?<\/h2>\n\n\n\n

Muito mais do que a est\u00e9tica, a excesso de peso pode causar diversos danos para o organismo, incluindo o trabalho excessivo de alguns \u00f3rg\u00e3os e at\u00e9 mesmo a paraliza\u00e7\u00e3o de algumas fun\u00e7\u00f5es vitais.<\/p>\n\n\n\n

A diabetes tipo 2, por exemplo, \u00e9 uma doen\u00e7a que est\u00e1 associada com a obesidade e com o consumo excessivo de doces. Sendo assim, quando a pessoa ingere muito a\u00e7\u00facar, a resposta do organismo \u00e9 a dificuldade em digerir esse nutriente, contribuindo a paraliza\u00e7\u00e3o do organismo.<\/p>\n\n\n\n

Doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o, dificuldades para respirar, casos de ins\u00f4nia, dores de cabe\u00e7a e at\u00e9 mesmo a paraliza\u00e7\u00e3o de alguns membros, em casos mais severos, podem estar relacionados com a obesidade.<\/p>\n\n\n\n

Isso porque o excesso de peso pode dificultar a pr\u00e1tica de atividades e, consequentemente, a queima da gordura.<\/p>\n\n\n\n

Obesidade: da leve a moderada<\/h2>\n\n\n\n
\"Consulta<\/figure>\n\n\n\n

Como mencionado acima, existem alguns tipos de obesidade e que podem variar entre a leve e a moderada.<\/p>\n\n\n\n

Nesses casos, o resultado apresentado n\u00e3o ser\u00e1 o m\u00e1ximo. Em muitos casos, essa situa\u00e7\u00e3o \u00e9 compat\u00edvel com aquelas pessoas que est\u00e3o comendo mais do que o normal ou que est\u00e3o ingerindo alimentos mais cal\u00f3ricos.<\/p>\n\n\n\n

Com a agita\u00e7\u00e3o do dia a dia, muitos acabam deixando de lado o cuidado com a sa\u00fade, fator que pode te fazer aumentar bons quilos em poucos meses.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m dos exerc\u00edcios regulares, a alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 uma das principais vil\u00e3s quando o assunto \u00e9 a obesidade. Por mais que voc\u00ea coma pouco, por exemplo, \u00e9 fundamental levar em considera\u00e7\u00e3o quais alimentos est\u00e3o sendo ingeridos e como est\u00e1 a absor\u00e7\u00e3o dos nutrientes do seu organismo.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 poss\u00edvel combater?<\/h2>\n\n\n\n

Ap\u00f3s olhar para o espelho ou at\u00e9 mesmo ao receber o resultado do IMC, a primeira pergunta que muitos fazem \u00e9: consigo reverter esse quadro de obesidade?<\/p>\n\n\n\n

A resposta \u00e9 sim! A primeira coisa que voc\u00ea precisa entender \u00e9 que esse \u00e9 um processo longo e que voc\u00ea deve levar para o resto da vida, afinal, n\u00e3o adianta aprender a comer bem e depois desistir, concorda?<\/p>\n\n\n\n

Tudo come\u00e7a com uma consulta junto ao m\u00e9dico<\/a> para compreender como voc\u00ea chegou a determinado peso, quais atitudes est\u00e3o erradas e qual \u00e9 o melhor caminho para emagrecer.<\/p>\n\n\n\n

Em seguida, ser\u00e1 preciso mudar diversos h\u00e1bitos, inserindo a atividade f\u00edsica e uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada no seu dia a dia. Esses s\u00e3o os fatores que possibilitam o emagrecimento, e sem eles fica dif\u00edcil alcan\u00e7ar o objetivo.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 importante buscar um profissional, pois ele ir\u00e1 elaborar uma dieta espec\u00edfica, com base nas suas necessidades. Uma dieta que voc\u00ea encontrou na internet, por exemplo, pode ser eficaz para uma pessoa, mas para voc\u00ea n\u00e3o. Cada corpo tem as suas necessidades.<\/p>\n\n\n\n

Nos casos em que o aumento de peso estiver ligado com alguma doen\u00e7a ou at\u00e9 mesmo com uma compuls\u00e3o alimentar, o melhor \u00e9 pensar no que pode ser feito para diminuir os sintomas e contribuir com uma vida plena e saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n

Os resultados aparecer\u00e3o com os meses, portanto, \u00e9 preciso ter disciplina e muita for\u00e7a de vontade. Mas, acredite: o resultado vale a pena, afinal, quem n\u00e3o deseja viver melhor?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Ler mais<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":612,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[5,8],"tags":[],"class_list":["post-608","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-clinica-geral","category-endocrinologia"],"gutentor_comment":0,"yoast_head":"\nObesidade leve a moderada: saiba tudo sobre o assunto<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o, e at\u00e9 mesmo a paraliza\u00e7\u00e3o de alguns membros, em casos mais severos, podem estar relacionados com a obesidade...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" 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